ノルディックウォーキングのポールは、公民館にてレンタル出来ますので、歩きやすい靴・飲み物・タオルだけを持って、お気軽にご参加ください。
ポールを使うことで安定した歩行が出来ますし、姿勢も良くなり、肩から腕を振るのでエネルギーも多く使って、首や肩のコリも解消すると言われています！
行く前は不安そうなかたも、帰ってくると皆さん、気持ち良く歩けて、楽しかったー♪と笑顔になっていますよ😝
0 件のコメント:
コメントを投稿