公民館講座《参加費無料》
第8回にこにこ大学
テーマ：健康づくり教室
畑中先生の元気な声が後押ししてくれます。
体操の合間にお話しされる内容もいつも面白いです！
キツイ時は休み休みでも大丈夫です。
終わった後はすっきりリフレッシュして、足取り軽く帰れますよ♪
来るだけで暑いですが…💦頑張って足を運んでください☆
第9回にこにこ大学
テーマ：声からはじめる健康づくり
ヤヌ先生の歌声は、魂に響く素晴らしさです。
つられてみんな、いつもよりも素敵な声が出せちゃいます😆
一緒に喉周りを鍛えて、フレイルを予防しましょう！！
フレイルとは…加齢に伴って心身の活力が低下し、健康な状態と要介護状態の中間にあたる状態を指します。
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